ホワイトチアシードがいい！

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2026/06/09 23:59

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ホワイトチアシードがいい！

忙しい主婦の皆様、毎日ご苦労様です

このブログは、皆様に有益な情報をお届けすることを目的としています。

少しでも、家事が楽しくなったり、負担が軽減されれば幸いです。

今回は、健康美容食をご紹介します。

その名もホワイトチアシード！

チアシードには黒いものと白いものがありますが、

最近では白いホワイトチアシードの方が

栄養価が高いと言われています。

では黒と比べて突出している点をご紹介してみましょう。

オメガ３脂肪酸含有量が多い

　　　　

　　　　オメガ３脂肪酸であるαリノレン酸は、体内で、青魚を摂取すると血液がサラサラになる

　　　　DHAEPAに変換される性質があります。生活習慣病の改善に効果があることから

　　瞬く間に口コミが広がりました。

水溶性食物繊維がより豊富

　　　　
　　　　一時間水に浸すと、約１４倍に膨張するのです。

　　　　このおかげで、腹持ちもよくダイエット効果があるとされています。

チアシードは

ミネラルやタンパク質も豊富でわずかな量にもかかわらず

エネルギー源になることから、

スーパーフードとも揶揄され、海外セレブの間でも大流行したのです。

ところがそのチアシード、よく見かけるものが

黒チアシードです。

巷でよく見かける黒チアシードよりもさらに栄養価が高いのが

ホワイトチアシードという白いものなんです。

ただでさえ、ダイエットにも生活習慣病にの改善・予防にも効果があるというのに

それよりも、もっと栄養価があるなんて知ったら、

絶対そっちの方が欲しいですよね。

食べてる時の実感は変わらないのに

栄養価が上がるなんて、これから購入を考えている人でも

今とり入れている人でも

黒より白にしたいと思うのが自然だと思います。

・・・値段上がるんじゃないの？

上がりません！！！

栄養価は白のほうが高いのに、値段自体は変わりはありません。

単純にオメガ３脂肪酸と水に浮かべると膨らむ水溶性食物繊維の量が多いのが特徴となります。

黒を摂取している方も

これから始める方もホワイトチアシードを選びましょう。

あのプチプチ、たまらないんですよね〜〜〜♪( ´▽｀)

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